助眠小帮手

助眠小帮手是一款专注睡眠健康、冥想放松与白噪音播放的安卓应用，说白了就是帮你把觉睡好的那种工具。我自己用了一阵子，最大的感受就是——它不跟你整那些花里胡哨的，打开就是各种声音，挑一个听着听着人就迷糊了。如果你也属于躺床上翻来覆去那种，真的可以试试。

助眠小帮手手机版介绍

这软件说白了就是给睡不好的人准备的。失眠、焦虑、脑子里一堆事儿停不下来，这些情况它都能搭把手。我一开始也没抱太大希望，结果有天晚上听了半小时雨声，手机一扔就睡过去了。每一个想把日子过好的人，其实都该先把觉睡踏实，这软件就是干这个的。

助眠小帮手软件适用群体

1、心里装事儿、压力大、一到晚上就开始胡思乱想导致睡不着的。

2、学习、码字、看书、冥想或者需要集中注意力的时候，想弄点背景声盖住环境噪音的。

3、轻度到中度睡眠问题，比如入睡费劲、半夜老醒、梦多、睡得浅的。

4、住的地方太吵，楼上装修、马路车流、室友打呼，被逼得睡不着的。

软件功能

大自然声

1、雨声、水鸟、动物、森林、鲸鱼、流水、蝉鸣、瀑布、落叶，基本上你能想到的自然声音它都有。

2、听这些声音的时候，脑子里那些乱糟糟的念头会慢慢沉下去，整个人像被清空了一样，挺神奇的。

助眠白噪音

专业白噪音、ASMR、脑波音乐和放松旋律，不是随便录的那种，听起来很干净，不会觉得刺耳。

放松冥想

1、冥想声音里融了脑波音乐，闭上眼跟着走，有种整个人往下沉的感觉。

2、带你进入那种静态的时空感，听着听着就分不清自己是醒着还是在做梦了。

3、把脑子里的杂念清一清，哪怕只是十分钟，也能让你缓过一口气来。

助眠故事

睡前不想听纯声音的，可以听故事，有人声陪着，不知不觉就睡着了。

好睡眠的作用

1、对脑子好，睡够了记忆会变强，白天学的东西晚上大脑帮你整理归档，第二天思路明显清楚。

2、新陈代谢和免疫力都会跟着变好，不容易生病，身体恢复也快。

3、精力能攒回来，疲劳感消得快，第二天起来人是满电状态，干活学习都不拖沓。

4、长期睡得好，老得慢，心情也稳，不容易一点就炸。

更新日志

v1.1.8更新内容：

优化播放器，用起来更顺了。